A természetes szájhigiénia fontossága az immunrendszer megőrzésében
A szájhigiénia fontossága már a betegségmegelőzés és az immunrendszer erősítés kapcsán is reflektorfénybe kerül. Összegyűjtöttük az olyan ősi ájurvédás praktikákat, melyek a helyes szájhigiénia ápolásával hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. Mutatjuk a részleteket.
Az egészséges nyelv az egészség tükre
Akár az ájurváda orvos, a nyugati orvos is betegség esetén a nyelvet mindenképp megvizsgálja. Az egészséges nyelv ugyanis a jól működő immunrendszer tükre. Éppen ezért Indiában a fogmosás előtt nyelvtisztítással kezdik a szájhigiénia ápolását. A nyelvtisztító egy meghajlított fém pálcika, mely segít megszabadulni a lepedékes nyelv okozta kellemetlenségtől, valamint az éjszaka folyamán felgyülemlett mérgektől. A rézből készült nyelvkaparó további előnye, hogy a réz pozitív és fertőtlenítő hatása hozzájárul a száj tisztán tartásához.
A rossz szájhigiénia veszélyei
Sok esetben a szájhigiéniás ápolás abból áll, hogy milyen a jó fogkefe vagy hogyan kell szabályosan fogat mosni. Egyértelműen fontos megtanulni, hogy milyen fogkefét válasszunk.
A rossz szájhigiénia számos betegség kialakulásához vezethet. Az ennek következtében megjelenő fogínybetegségek számos egyéb testi problémát eredményezhetnek. Rossz szájhigiéniával nő az esélye a
- szív- és érrendszeri betegségeknek
- spontán vetélés és a koraszülésnek
- demenciának
- daganatos megbetegedések kialakulásának.
A szájüregben elszaporodott baktériumok hatására szerveztünk egyensúlya felborul. Immunrendszerünket nagy mértékben terheli az ellenük vívott küzdelem.
A szájhigiénia fontossága
A fogászati elváltozások megelőzésének alapja a megfelelő szájhigiénia. Fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Fenntartásához a naponta legalább kétszer végzett fogmosás, a nyelv lepedék eltávolítása, a fogselyem használata és a rendszeres fogászati ellenőrzés is szükséges.
A naponta legalább kétszeri fogmosás a legbiztosabb módszer az egészséges fogak megőrzésére. Legalább 2 percig szükséges tisztítani a fogakat, méghozzá körkörösen mozgatva a fogkefét a fogon, majd az ínytől távolodó mozdulatokkal mintegy elsöpörjük a lepedéket.
Fogkefénket 3 havonta cseréljük. Válasszunk természetes összetevőkből álló fogkrémet. Használjunk fogselymet és nyelvtisztítót a teljes szájüreg megfelelő megtisztításához.
- édeskömény
- fahéj
- fekete bors
- gyömbér
- görögszénamag
Nyelv lepedék eltávolítás fontossága
A nyelven lévő lepedék betegség jele is lehet, nem is beszélve arról, hogy nem esztétikus. A keleti kultúrákban a nyelv tisztítása beépül a napi tisztálkodási rutinba.
A nyelv lepedék eltávolítás fontossága vitathatatlan. Segít megszabadulni a kellemetlen lehellettől, javítja az ízérzékelésünket, segít immunrendszerünknek védekezni.
A tartósan fennálló fehér lepedékes nyelv komoly betegség jele is lehet, ilyenkor mindenképp forduljunk orvoshoz.
Összegzés
A megfelelő szájhigiéniás rutinunk kialakításával súlyosabb betegségeket is megelőzhetünk. Ha mégis probléma alakul ki, ne várjunk, minél hamarabb keressünk fel szakembert.
