Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

A sóoldatos orrmosás lényege és hatásai

A sóoldatos orrmosás lényege és hatásai

A sóoldatos orrmosás ősi indiai mindennapos gyakorlat. A himalájai jógiktól kedve a városi emberekig, mind a mai napig ápolt egészségügyi tradíció. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat: hogyan történik a sóoldatos orrmosás és mi történik a szervezettel a rendszeres orrmosás hatására.

Az orrmosás bármilyen szelíd módszer is, az arcüreg betegségei esetén mindenképpen konzultálunk szakorvossal.

Mik a sóoldatos orrmosás előnyei?

A vizes sóoldattal, orrmosó kancsóból történő orrmosás segít helyreállítani az orrnyálkahártya normál működését és aktiválja a természetes védekező rendszert. Nem csak az orrjáratokat, hanem az arc- és homloküreget is átöblítjük. 

Az orrmosás előnyei a következők: 

  • az orrmosás csökkenti a megfázásos tünetek kialakulását
  • erősödik a természetes védekezőképesség
  • javul a szaglás
  • javul a prána keringése
  • eltávolítható a külső szennyeződés, mint amilyen az utca pora, városi légszennyezés, stb.
  • az allergiás tünetek csökkennek a használatával.

Az orröblítéssel megelőzhető az

  • arcüreg - homloküreg gyulladás
  • krónikus nátha
  • orrjárat kisebesedése, varasodása
  • felsőlégutak akut megbetegedése
  • szénanátha 

De segíthet a gyakori fejfájáson, a szemfáradtságon is. A nagyvárosi életmóddal járó port segít kitakarítani az orrunkból.

Van-e sóoldatos orrmosási ellenjavallat?

Sok olyan szituáció nincs, amikor az orr öblítés nem használható, de például fejműtétet követően kérjük ki orvosunk tanácsát. Ha lázas állapot áll fenn, akkor várjuk meg a gyógyulás végét. Fejen lévő gyulladás esetében (pl. arc-, középfül-, vagy homloküreg gyulladásnál) mellőzzük az orröblítést. 

Hogyan történik a sósvizes orrmosás?

A sósvizes orrmosáshoz költséghatékony megoldás az otthon elkészített fiziológiás sóoldat. Ebben a sókoncentráció megegyezik az emberi szervezetben uralkodó sókoncentrációval, így nem borítja fel azt, nem csíp. Az 1%-os oldatot úgy készítheted el, hogy kb. egy csapott mokkáskanálnyi sót feloldasz 2 dl felforralt, langyos vízben. Használjunk, tiszta adalékmentes himalájai sót. Legalább fél liter sóoldatot készítsünk egy alkalomra és használjuk is fel.

Ha elkészítetted az oldatot, töltsd egy orröblítésre alkalmas edénybe és hajolj a mosdókagyló fölé. Öntsd a folyadékot az egyik orrnyílásba, hajtsd a fejedet előre és oldalra, hagyd, hogy a sóoldat a másik orrnyíláson folyjon ki. Ugye milyen egyszerű? Ha az orr el van dugulva, akkor hagyjuk az oldatot ugyanazon az orrnyíláson kifolyni, pár öblítés után az is szabaddá válik.
Hajtsd végre a műveletet a másik oldalon is. Utána fújd ki az orrodat. 

Természetes reakció az, hogy az orrmosás hatására az orr rövid ideig esetleg váladékozhat.

Mivel végezhetjük el legegyszerűbben az arcüreg átmosását?

Az arcüreg átmosását legegyszerűbben az ún. neti kancsóval, vagy neti kannával végezhetjük el. Ez a praktikus eszköz Indiából származik, ősi higiéniai eszköz. A réz áldásos hatásait is élvezhetjük használatával. Itt tudod beszerezni: neti orrmosó kancsó 

Házi orrmosás során szoktak kísérletezgetni különféle rögtönzött megoldásokkal. Ilyen például az orrmosás fecskendővel. Tapasztalatból azonban megállapíthatjuk, hogy az évezredes indiai orrmosó a leghatékonyabban építhető be a napi rutinba.

Orrmosás szódabikarbóna hozzáadásával

Amennyiben orrdugulást tapasztalunk, szűknek érezzük az orrnyílást, az orrmosás szódabikarbóna hozzáadásával azonnali könnyebbséget eredményez. Továbbá a szódabikarbóna lúgos kémhatásával segít a kórokozók elleni küzdelemben. 

 

 

 

Összegzés: orrmosás, mint napi rutin

Az orrmosás, mint napi rutin Indiában bevett gyakorlat. Mi is a tisztálkodási szokásaink közé emelhetjük. Érdemes hetente elvégezni, de náthás, allergiás időszakban akár naponta is.

Ugyanígy a napi rutinhoz tartozik a nyelvtisztítás is. A nyelvtisztítását sima acél nyelvtisztítóval is elvégezhetjük, de a vörösréz fent említett jótékony hatásai miatt sokkal célravezetőbb réz nyelvkaparóval tisztítani a nyelvünket. 

Keresés